一般需要到正规的精神科进行检查，感觉自己有精神病可能是由于精神紧张呀导致的，还可能是由于环境因素引起的。不过是由于精神紧张造成平时应放松自己的心情，不要给自己太大的精神压力，一般可以避免感觉自己有精神病的情况，如果是由于环境因素引起的，平时可以外出旅游，放松心情，也可以避免感觉自己有精神病的情况。