可以通过口服安神助眠的药物来进行治疗，能够改善睡眠质量差和睡眠时间短的症状。谷维素主要具有调理神经的效果，可用于改善神经衰弱所导致的睡眠障碍和失眠多梦的症状，在配合上安神助眠的药物能够快速缓解失眠的现象。在晚上睡觉前可以适当的喝一杯牛奶，或者通过泡脚的方法缓解身体疲劳。