有可能是生活和工作的压力过大所造成的，还有可能是正处于更年期所引发的，也有可能是睡眠不足导致的。如果总是有心烦易怒的情绪，平时要适当的进行运动锻炼，有助于缓解不良的情绪，并且还要保持规律的生活起居，另外也要避免给自己过大的压力，否则很有可能会导致精神紧张以及焦虑，还有可能会出现心烦易怒的状况。