可能是在来月经之前体内的激素水平出现了波动引起的，也有可能是生活或者是工作压力比较大，是大脑的皮层功能失调造成的，另外与月经之前的情绪也有一定关系。出现睡眠现象以后可以在晚上睡觉的时候，适当喝一些温热的牛奶或者是用温水泡脚来改善。必要的时候可以遵照医嘱使用一些促进睡眠的药物进行治疗。