压力大心情不好可以多听一些轻缓的音乐，来缓解疲惫的精神，让心情变得更加舒畅，同时也可以多和朋友聊聊天，口服疏肝解郁的药物进行调理，多参加一些集体活动。可以释放心中的压力，调节好自己的心态进行心理疏导。压力过大心情不好，容易出现焦虑和抑郁，严重影响正常的生活和工作。