睡眠不足奶水会变少，主要由于长时间的睡眠不足，会使人体内的内分泌出现紊乱导致的。在出现睡眠不足的情况下，可以在睡前喝一杯温牛奶，能够促进睡眠，如果没有得到改善，必要时在医生的指导下口服安神补脑的药物来进行治疗。在平时生活中需要营养均衡，保持愉悦的心情，养成良好的作息时间。