一睡觉就做梦可能是在平时精神过度紧张或者是工作压力比较大造成的，也有可能是出现了精神抑郁或者是焦虑症导致。可以适当在医生指导下使用一些促进睡眠类的药物进行治疗，在平时晚上睡觉之前，也可以适当喝一些温开水或者是用温水泡脚，这样能够促进睡眠，改善睡眠当中出现做梦现象。