这种现象从中医理论上来说，应该是肝郁气滞，或者是出现了气滞血瘀症，那么这种使用中医的方式来进行调理，效果应该比较好。可以选择一些中成的药物，像是逍遥散或者是柴胡疏肝散进行缓解。还有平时要注意自己学会调节心理，保持心情的舒畅。