可能是工作或者是学习压力过大引起的，也可能是精神压力过大导致的，早期可以在医生指导下口服营养安神的药物来进行治疗。晚上睡觉前也可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用。平时也可以养成洗脚的习惯，洗脚能够促进脚部的血液循环，而且还能够达到缓解疲劳和助睡眠效果。