一般可以严格的按照医嘱来应用中成药物，比如十全大补丸或者是归脾丸来帮助症状改善，能够减少长期做梦所引起的精神萎靡或者是记忆力下降。晚上经常出现做梦的情况，应该及时对个人的情绪以及精神压力进行调节，可以做些跑步以及游泳等比较好的有氧运动来促进血液循环，加快代谢功能，能够缓解脑疲劳以及做梦的症状。