由于生活工作压力比较大，出现失眠情况，不建议服用安眠药治疗，最好去正规公立医院的中医科就诊。医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，也可以口服补脑液，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶。