精神异常一般会表现出情绪低落、兴趣减退、心理焦虑易生气等症状。一旦出现了精神异常应当及时就医避免后期造成抑郁症。精神异常一般是由于生活压力或者工作压力而出现的。找到问题的根本，直面自己内心从而释放压力。在平时的生活中注意放松自己，多参加一些社会活动释放压力。保持充足的睡眠，不过度劳累。