可能会引起全身疲劳感，还有可能会造成头痛和无精打采，如果长时间睡眠质量不好，还有可能会造成注意力不集中和记忆力下降，甚至影响正常的工作效率。引起睡眠不好的原因，可能与精神压力过大和神经衰弱有关，平时晚上睡觉之前可坚持用热水泡脚，能够缓解身心压力，提高睡眠质量。