有可能是神经衰弱或者是植物神经功能紊乱导致，跟平时的作息不规律、精神紧张、工作压力太大有很大关系。也有可能是心脏方面疾病，可以到医院就诊进行心脏彩超检查或者是心电图检查来确诊。睡觉之前可以拍个热水澡，既可以缓解一天疲劳，也可以促进睡眠质量，多听一些舒缓音乐，保持平稳情绪。