多数会表现为持续的情感低落、抑郁等情况，也有一部分人群出现对所有的事情都不感兴趣或者注意力不集中、自责等症状，部分人群也会伴随睡眠障碍。在平时可以做到少食多餐，最好不要暴饮暴食，适当参加户外体育锻炼，针对症状比较严重时，还需要及时就医，必要时在医生指导下，通过药物来进行治疗。