熬夜失眠睡不着怎么办

(男,34岁)我最近因为工作原因经常熬夜,经常睡不着,每天都会失眠,有时候整晚都睡不着,熬夜失眠睡不着怎么办?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

熬夜失眠睡不着觉,可以在医生的指导下口服一些镇静药物,比如养血清脑颗粒、谷维素等药物。除此之外,出现这种症状也可以在晚上睡觉的时候喝一杯牛奶或者是泡泡脚,这样都可以改善睡眠。一般熬夜失眠睡不着觉是因为精神过度紧张,工作压力比较大等因素引起的。

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