应该学会自我调节，转移注意力，养一些花草，看书读报纸，把业余生活过得充实起来，有压抑感的时候，应该学会发泄，说给出给身边的亲人和朋友听，也可以到户外空旷的地方大声喊叫。身边的亲人和朋友也应该给予足够的关系和关爱，保持平稳情绪。必要时接受医生的心理疏导，配合上药物来综合治疗，能够提高治疗效果。