可以通过针灸或者按摩的方式进行调理，通过针灸或者按摩能够起到舒筋通络作用，可以使神经处在放松的状态，从而可以改善睡眠引起的入睡困难和睡眠时间短暂。在调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过镇静安神或者促进睡眠的药物进行调理。调理期间要释放自身压力，避免情绪过度紧张。