可以通过多去户外旅游散心，多和朋友交流沟通，能够帮助孩子的改善，还需要有事情之后要及时诉说，避免长期闷在心里会造成抑郁症。心理疾病一般会造成患者出现紧张以及焦虑和抑郁，还会伴随着忧愁以及莫名悲伤等症状，需要采取日常生活干预治疗，能够帮助症状得到缓解。平时要养成良好睡眠习惯，多去户外呼吸新鲜空气。