喝了茶之后是会引起失眠的。想要睡眠好的话最好不要喝茶，尤其是在晚上，更不可以喝浓茶。茶素是茶里最主要的成份，它有活血化瘀，软化血管的作用。适量的喝茶在一定程度上会预防脑血管病的发生。但如果有失眠，夜晚睡不好的症状的人最好是不要喝茶。有失眠症的人，在睡前可以喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐，或是做一些有氧运动，都是可以帮助睡眠的。