一般可以通过服用抗焦虑和抗紧张的药物吃了不紧张。这些药物的摄入可以抑制神经，降低心率，缓解松弛的皮肤，从而达到放松的状态，改善紧张的症状。但是需要在医生指导下服用药物，避免私自滥用药物，会对病情的恢复造成不利影响，还可能会导致神经出现紊乱的迹象。需要做深呼吸，得到适当的放松。