睡眠节律紊乱如果是由于睡眠颠倒所导致患者需要减少白天睡觉的时间，可以适当的增加活动量，比如做些体育锻炼，或者是进行瑜伽运动，可以促进全身的血液循环，晚上在睡觉时能够进入到深度睡眠。如果是由于神经紊乱所导致需要养成早睡早起的良好作息习惯，并且按照医嘱来服用安神补脑的药物，对睡眠进行改善。