造成晚上睡不着觉的原因还是比较多的，常见的有精神压力过大、抑郁、精神衰弱、长时间的熬夜导致生物钟错乱、肾虚、气血虚等等。如果长时间的失眠，还是要去医院做相关检查，配合医生服用一些药物来进行改善的，同时在日常生活中也要调理好作息时间，睡觉前可以喝一杯牛奶，也是能够帮助快速入眠的。