通常与个人的心理因素有关，怀孕以后对胎儿的到来比较兴奋，或者是情绪比较激动时就会出现睡眠障碍，平常在睡觉前应放松心情，可以听一些舒缓的音乐来改善，也可能是孕早期体内激素快速升高，以及怀孕后子宫增大，身体出现不适反应引起，应该合理的休息，尽量保持睡眠的充足，有利于胎儿发育。