可以口服养心安神的药物也可以使用镇静和抗抑郁的药物，出现失眠后在晚上睡觉前喝一杯热牛奶具有安全的功效，同时也可以用热水泡脚。促进血液循环和新陈代谢，缓解疲劳有助于睡眠，失眠的原因比较多，可能是生活中压力过大、情绪过度紧张。导致植物神经紊乱引起的，有可能是神经衰弱。