现如今随着社会节奏的加快，工作压力，生活压力都会导致患有轻度的失眠或者是重度，一般情况下，吃一次安眠药只能是起到帮助助睡眠的作用，并不能够完全治愈，建议可以到睡眠障碍科去做相关的检查，在日常的生活当中，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，听点舒缓的音乐，可以加快入睡。