可能是在平常的生活中精神压力过大，过度紧张或者是导致植物神经功能紊乱引起的，长时间学习压力过大会，造成植物神经功能失调和内分泌失调。适当的放松心情，对头部进行按摩，促进血液循环，同时也可以适当的参加有氧活动，提高心肺功能。通过锻炼来促进睡眠，避免精神压力过大，多听轻缓的音乐。