通常这种情况可能由于脑供血不足引起，这时可以在医生指导下使用一些补血以及安神补脑的药物进行治疗。在平时的时候适当吃些黑木耳或者东西，这样也有利于改善做梦的情况。在日常的时候要养成良好的作息时间，避免过度劳累或者过度熬夜，可以适当的到户外做一些体育锻炼，这样有利于增强人的体质，有利于睡眠。