通常是由于睡觉质量低造成的，还有可能是饮食不当所造成的，比如吃了一些油腻或者是太热以及难以消化的食物，都有可能会引起晚上做梦的情况，但也不排除是植物神经功能紊乱所造成的。在日常生活中要保持有良好的心态减轻压力，可以在饭后适当的进行散步，通常可以缓解做梦的症状。