患者需要首先调整自身的心理压力，必要时还需要通过心理认知疗法来改善症状。晚上睡不着觉是由多种因素引起，其中和心理障碍以及工作压力过大有关，而患者在服用药物之后没有得到改善，需要及时到精神科进行心理辅导。而在日常生活中需要适当的去户外参加体育锻炼，能够舒缓身心，同时养成规律的作息，晚上睡觉前使用温水泡脚有利于入睡。