焦虑一般不能吃辛辣油炸类的食物，比如辣椒油条等。也要避免抽烟喝酒等不良的嗜好和饮食等，焦虑症属于一种精神疾病，一般在饮食上没有特别的禁忌，在平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶等，如果焦虑症比较严重，可以到医院通过心理治疗的方式来调整。