可以喝菊花茶或者是茯苓茶，并且也可以使用大枣以及枸杞泡茶喝，都能够起到比较好的效果。失眠通常是由于精神紧张或者是压力大引起的，可能是由于患上了抑郁症，通常会出现入睡困难的情况，并且还会导致睡眠质量受到影响，如果病情比较严重者，可以配合医生口服营养神经或者是安神的药物治疗，并且也可以使用抗抑郁的药物。