可以在医生指导下使用营养神经以及镇静安神类的药物来进行治疗，睡眠质量差很可能是大脑神经紊乱、植物神经功能紊乱、长时间生活工作压力太大、过度劳累等原因所引起。很可能就会导致入睡困难、还会伴有早醒、头痛头晕等症状，如果不及时进行治疗，很可能还会引起精神萎靡，影响正常生活。