一闭眼就胡思乱想怎么办

(女,22岁)我跟男朋友在一起一年多了,最近感觉他对我没有以前好了,我很难过一闭眼就胡思乱想,一闭眼就胡思乱想怎么办呢?

精选回答

杨栋副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 心身医学科

一闭上眼睛就胡思乱想是睡前焦虑的表现,你白天也存在紧张、烦躁、提心吊胆、胡思乱想等焦虑症的其他临床表现,可考虑进行心理咨询,来一起探讨如何调节和应对。

扩展阅读