一般可以积极的配合医生服用相关药物进行治疗，同时还应调整好心态，避免情绪过于激动和紧张，必要时还可以搭配心理辅导的方式缓解，有利于改善失眠和焦虑症状。失眠焦虑有可能是思想压力大引起的，还有可能是环境变化造成的。通常表现入睡困难、多梦易醒以及恐惧感等不良反应。