由于睡眠不足或者是身体过度劳累引起的，也有可能是由于精神过度紧张，所以会引起身体乏力或者是犯困的现象。平时要注意保持充足的睡眠，每天睡眠的时间不可以低于8个小时，而且也要注意劳逸结合，避免身体出现劳累的情况，还要注意缓解情绪，可以适当的参加一些有氧运动，能够起到调理的效果。