运动完睡不着觉可能是因为身体过于劳累的原因而导致的，还有可能是因为精神过于兴奋所引起的。因此在晚上睡觉前尽量不要做一些剧烈的运动，并且在晚上睡觉前还可以喝一杯温牛奶，喝牛奶可以补充体内所需的钙份，而且还可以起到增加睡眠质量的功效。