生宝宝过程中由于疼痛及害怕和担心导致精神高度紧张，再加上产后看见宝宝的兴奋导致植物神经功能紊乱就会导致产褥期妇女会出现失眠、睡眠质量差及老做梦。还有的产妇体质虚弱，产后得不到很好的照顾和休息也会出现上述情况。所以作为产褥期妇女一定要自我调节心情，多逗宝宝，观察宝宝的成长，同时多和家人沟通可以起到良好的调节作用。