可以在医生指导下使用抗抑郁的药物治疗，够缓解患者抑郁病发作引起的闷闷不乐和郁郁寡欢以及悲观厌世的情绪，到严重时还可以结合心理疏导，能够起到良好治疗效果。抑郁发作可能是长时间精神过度紧张或是工作生活压力较大等多种原因引起。平时可以多户外活动和多跟朋友逛街聊天。