不一定是抑郁症，与个人性格也有直接关系。但是在平常比较忧郁或者是长时间情绪不佳，很可能慢慢变成抑郁症。所以在平常时候要适当参加一些户外活动，也要学会自我调节情绪，不要经常出现负面情绪对自身健康无利。要学会多跟朋友沟通交流，做一些喜欢的事情来发泄情绪，必要时可以咨询心理医生。