饮食不当导致的上火睡不着而且感觉有发热的情况出现。先进行监测一下体温，如果没有发热，那么可以考虑适当的喝温开水，以及喝清凉解暑的绿茶、菊花茶、金银花茶等调节，如果都没有改善也可以在医生指导下使用中成药物，比如牛黄解毒丸、龙胆泻肝丸、双黄连口服液等。