失眠是由于情绪过于紧张或者压力过大引起。身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压，可以到医院里去做一个血压测量，在医嘱下可以用些有助于睡眠的药物，可以多出去走走放松一下心情缓解心理压力，也可以多吃水果和蔬菜来增加免疫力增强体质，多多运动多排汗增加疲惫感。