问我是如何走出重度抑郁的
详
（女，38岁）今天我失业了，因为最近一段时间工作压力特别的大，老板还把我辞了，男朋友也跟我分手了，导致我陷入重度抑郁中。我是如何走出重度抑郁的？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
重度抑郁的患者可以通过旅游放松心情通过咨询心理医生来改善自己的情绪从而走出重度抑郁。重度抑郁的患者通常都是因为心情比较低落，思想比较极端持续的情绪，不平衡导致的。重度抑郁的患者平时可以跟朋友多交流，也可以在早起去户外跑跑步，或者是去广场跳跳广场舞散散心，能够有效的改善抑郁症。