受到惊吓之后睡眠不好需要口服朱砂安神丸治疗，这种药物具有镇静安神的作用，也能够缓解失眠。同时在心理方面也要积极调整，应该要注意不要给自己特别大的压力，应该要学会放松心情，也可以和其他人交流一下，分散自己的注意力，这样也可以改善失眠症状。特别是在白天的时候，需要多多的参加体育活动，让身体感觉有点疲惫，对睡眠也有改善。