2点睡10点起算熬夜。正常人的睡眠最好在晚上11点之前睡，早上六七点的时候起床，这才是正常的生物闹钟，如果是因为工作的原因，必须2点左右睡觉，偶尔一次还可以，长时间起得晚，睡得晚就会对机体造成一定的损伤，免疫力也会出现下降，很容易患上疾病，引起压力性肥胖。