可能是神经衰弱，大脑过度兴奋引起，如果睡姿不正确时也会出现做噩梦情况。平时要保持良好心态，不要给自己太大心理压力，这样也能有效避免睡眠质量下降，出现频繁做噩梦表现。做梦是进入深度睡眠之后表现，也有可能是心理方面有阴影，这样能起到促进血液循环和放松心情效果，缓解情绪过度紧张。