问十大抗焦虑食物
详
（女，49岁）晚上睡觉前我经常会胡思乱想，平时的情绪比较焦躁，压力也非常大，想通过饮食调理改善，十大抗焦虑食物？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
十大抗焦虑食物香蕉、猕猴桃，还有苹果、葡萄、深海鱼等。得了焦虑症需要配合医生使用抗焦虑的药物来进行治疗，还要做心理疏导焦虑症，焦虑症和不良的生活习惯有密切关系，会导致人出现精神不集中或者是眼神呆泄，在治疗的时候要随时观察病人的身体变化，要注意个人卫生。