抑郁症前期需要积极查找具体引起抑郁症的原因，然后尽量避免这些原因。另外还要养成良好的生活习惯，要定期去参加一些集体的活动，增强自己感兴趣的活动，这样可以有效减轻情绪低落现象，对抑郁症恢复有一定的帮助。在日常生活当中还要多和同事和朋友进行一起交流，不要经常把自己闷在家里。