深度睡眠不足可以适当的采取头部两侧顺时针按摩，有利于促进周围血液循环以及减缓脑部神经压力，对于症状也会有所改善。出现了睡眠不足多数是由于脑部神经过于紧张以及缺氧导致，如果存在严重的彻夜未眠以及多梦现象，也可在医生指导下口服营养神经药物进行治疗，同时恢复期间一定要避免熬夜，释放到压力。