可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠。在日常的生活里，要避免精神压力过大，避免过度劳累和情绪紧张，要保证有一个良好的心态和心情，是可以有效改善睡眠质量的。平时也要注意运动，在饮食上稍加注意，避免食用辛辣刺激的食物。